Description
Grâce à votre pratique du yoga du visage, vous apprendrez à tonifier, stimuler et relâcher les muscles de votre visage et ceux du haut de votre corps à l’aide d’exercices d’acupression et d’auto-massage
Déroulement du 1er cours :
- Introduction à la pratique et à la méthode Face Yoga Studio
- Questionnaire de santé
- Relaxation
- Travail sur la posture et les cervicales
Durée : 1 heure
→ Entre le cours 1 et le cours 2, vous pratiquerez au maximum 1 fois par jour, tous les jours, pour tester, et me ferai part de vos retours sur les exercices que je vous ai proposé
Déroulement du 2d cours :
Je réponds à toutes vos questions concernant votre pratique…nous revoyons ensemble les exercices si nécessaire
Nous aborderons dans ce cours, tous les exercices concernant votre visage (ovale, milieu et haut)
→ Entre le cours 2 et le cours 3, vous pratiquerez au maximum 1 fois par jour, tous les jours, pour tester, et me ferai part de vos retours sur les exercices que je vous ai proposé
Déroulement du 3ème cours :
Nous reprendrons intégralement, votre routine vue dans les cours 1 et 2, je répondrai à vos questions, et en bonus, je vous montrerai comment vous masser le visage
